Nu het buiten steeds kouder wordt gaan we ons dikker kleden. Hoe doe je dat als je er ook nog een beetje aantrekkelijk uit wilt zien? Met deze tips voor koukleumen kun je de kou trotseren en er ook nog leuk uitzien.
Heb je het snel koud? Dat is niet ongewoon, want vrouwen hebben het echt sneller koud dan mannen. Dat vrouwen een lagere warmteproductie hebben komt onder andere doordat ze minder weefsel hebben. Met name spierweefsel produceert warmte en dat hebben mannen meer. Als je ook sneller koude handen hebt is dat een teken dat je je niet voldoende warm kleedt. Je lichaam sluit de handen (en voeten) af, zodat de rest van je lichaam warm blijft. Het is het eerste signaal van je lichaam: ga er wat aan doen. Aldus thermofysioloog Boris Kingma.
Heb je dus de neiging om je altijd in een lang vest of een comfortabele trui te hullen? Dan weet je nu dat dat heel normaal is. Maar als dat bijvoorbeeld op je werk niet altijd kan? Lees dan hier mijn tips voor koukleumen:
- De beste ‘warmhoudtruc’ is te werken met laagjes. Tussen de laagjes blijft lucht zitten en dat werkt isolerend. Bovendien kun je dan iets uittrekken als het te warm is.
- Het eerste laagje kan bestaan uit een thermoshirt, maar een thermoshirt is gemaakt voor onder sportkleding en heeft vaak een hoge ronde hals en lange mouwen. Niet erg flatterend als je dat hoge boordje alleen met een hoog gedragen sjaal of col kunt verbergen. Een mooier alternatief is ondergoed van zeer dunne biologische merinowol en dat wel of niet in combinatie met zijde. Het is lekker warm, prikt niet en zit ook nog eens comfortabel. De shirtjes hebben een lagere hals en zijn in verschillende mouwlengtes én kleuren te koop.
- Wil je een lekker warm truitje dragen en kun je beslist niet tegen wol, koop dan eens een shirtje van zijde dat je onder die wollen trui kunt dragen. Je zult geen last meer hebben van een geïrriteerde huid. Zijde is koel in de zomer en warm in de winter. Uit ervaring weet ik hoe fijn een hemdje van biologische zijde is. Ik draag mijn hemdjes het hele jaar door.
TIP: Heb je last van overgewicht op je buik? Draag je hemdje dan niet in je broek of rok, maar erover heen. Je zult zien dat die vetrollen minder opvallen.
- De meeste warmte verlies je via je hoofd. Vind je een muts vervelend, omdat die je kapsel ruïneert, denk dan aan een hoed of probeer eens een beanie. Dit is een ‘slappe baret’ die je meer achterop je hoofd draagt, maar wel je oren en je kruin bedekt. Ook als je niet meer piepjong bent kan zo’n ‘boon’ nog erg leuk staan.
- Zelfs een wat dikkere panty is vaak te koud. Maar er zijn gelukkig panty’s met een fleecedraad erin meegebreid die een stuk warmer zijn.
- Zorg dat de ’thermostaat’ in je nek bedekt is. Een vest of blouse met kraag is warmer dan een kraagloos exemplaar.
